• 新浪微博

    新浪微博

  • 微信平台

    微信平台

  • 新华客户端

    新华客户端

  • 香港六合彩资料大全+客户端

    香港六合彩资料大全+客户端

首页 >  生活 >  情感地带

做到七件事,不当“快枪手”

摘要:据统计,美国约有5000万男人性爱时长不超过一分钟。性爱中女方尚未达到高潮,男方过早射精,会让两人都性趣索然。做好下面这7件事,男人可以不再当“快枪手”。

据统计,美国约有5000万男人性爱时长不超过一分钟。性爱中女方尚未达到高潮,男方过早射精,会让两人都性趣索然。做好下面这7件事,男人可以不再当“快枪手”。

多一些性爱。很多男人过早射精是因为缺少经验,对于这些人来说,延长性爱时间的首要办法是多练习性爱。性爱紧张是早泄的最常见原因,适当增加频次,两人在性爱中动作会更谐调,男人也会逐渐放松下来,从而缓解早泄。

练习凯格尔运动。凯格尔运动能锻炼耻尾肌,这是耻骨到尾骨之间的带状肌肉群。人在排尿过程中把尿憋了回去,利用的就是耻尾肌。经常做凯格尔运动不但可以让女性松弛的阴道变得紧实,还可以帮助男性增强控制射精能力。做法很简单:提肛作憋尿状,保持10秒后放松,连做10次算1组,每天至少做3组。

自慰。能掌握好阴茎刺激的强度和时间,才能更好地控制射精。男性可以通过自慰,自己体验刺激的强弱和方式,也可以由女方帮男方自慰,共同找到合适的“火候”。

戴避孕套。有些男性抱怨戴避孕套做爱如同隔靴搔痒,但对于早泄的男性来说,避孕套能使阴茎感觉变得迟钝,延缓射精时间。如果薄如无物的避孕套效果不好,可以选用加厚型。

深呼吸。深呼吸可以舒缓交感神经,从而缓解早泄。深度的腹部呼吸还可以增加血氧含量,让大脑释放出内啡呔,减缓身体的紧张度。可以这样练习呼吸:用鼻吸气,吸足气之后保持至少3秒,然后张口缓缓呼出。每次坚持练习几分钟,直到养成习惯。每次性爱前,都可以深呼吸一会,平复紧张情绪。

动—停训练。就像开车时,踩油门和刹车的动作交替进行,男性在阴茎的抽插过程中,感觉将要射精时,可以先停下动作,将阴茎完全抽出,或捏住阴茎根部,延缓射精。这样保持几秒至一分钟,再次开始抽插动作,反复几次,直到女方达到高潮再射精,就延长了性爱时间。

求医问药。如果以上几个办法无效,就需要咨询医生了。治疗早泄,医生常用百忧解、帕罗西汀等一些抗抑郁药。有研究显示,男性连续服用4个星期的抗抑郁药,性爱时间平均延长两分钟。男性还可以选用延时喷雾剂,降低阴茎敏感度。(高宝宝 编译)

评论一下
评论 0人参与,0条评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
最热评论
最新评论
已有0人参与,点击查看更多精彩评论
返回首页 | 关于我们 | 广告服务 | 网站声明 | 网站地图 | 网站法律顾问
香港六合彩资料大全日报社(www.mm111.net ) 版权所有 未经授权禁止复制或建立镜像
广告业务咨询:13828687866 地址:广东省香港六合彩资料大全市迎宾路156号
信息网络传播视听节目许可证  网站备案号:粤B2-20040638
0